每天早上起来脚后跟疼，腿也累
男 | 20岁 2022-01-29 04:28:46
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健康咨询描述： 每天早上起来脚后跟疼，腿也累，持续4个月了，不过走一会就不疼了，现在好像加重了，现在早上起来除了脚后跟疼，小腿也特别累，而且小腿一直累，走起来也累，有3年手淫史，晚上睡眠也不好
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2022-01-29 04:30:43 我要投诉
结合您的年龄以及症状描述考虑应该是轻微的跟痛症表现，这种无菌性炎症，不是大的问题，主要就是疼痛，有时并不是单一原因导致，过量过激活动，过于劳累，受凉，外伤，久坐久立都可以引起。而且受凉，劳累可以导致症状更加明显。出现这种情况以后，首先要注意休息，减少活动量。其次尽量穿有足弓的运动鞋，避免穿硬底或高跟鞋，以保证足部正常力学承重。第三在疼痛部位外用膏药，配合口服舒筋活血和消炎止痛药物帮助改善症状。晚上可以温热水泡脚，但时间不宜超过15分钟。
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