咨询一下冬天跑步最佳时间

男 | 20岁 2022-01-29 05:31:25 1人回复来自

健康咨询描述：请问一下冬天这一阵子早上晨跑和下午夜跑的最佳时间在什么时候呢？谢谢

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贾雪皎山西医科大学第二医院主治医师擅长: 脑出血、脑梗塞、脑肿瘤、脑血管瘤、血管畸形、脑挫裂帮助网友：11414

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2022-01-29 05:35:07 我要投诉

你好看了你的问题描述。冬天跑步最佳时间在清晨太阳出来后9点以后。慢跑半小时。比较好。冬天气候寒冷。太早对全身血管刺激引起收缩。对心脑血管会有影响。下午宜在5一6时。比较合适。平常要注意生活规律合理饮食。劳逸结合注意休息。

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