怎么样才能睡得好
女 | 35岁 2022-01-29 05:59:15
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健康咨询描述： 最近一段时间我总是半夜12点左右才睡觉，躺在床上之后翻来覆去的还睡不好，睡着了之后还总是做些很累人的梦，第二天起来浑身无力，整个人都无精打采的，我想知道怎样才能让睡眠更好呢？
想得到怎样的帮助：朋友们怎样才能睡的好呢？
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王萌 河北省军区保定第七干休所门诊部 主治医师
擅长: 慢性阻塞性肺疾病,冠心病,高血压,亚急性甲状腺炎,
帮助网友：14161
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2022-01-29 06:01:36
根据你病情的描述考虑你可能是阴阳失调，然后建议您可以口服点安神补脑液，或者卖枣仁胶囊也可以，然后平日可以多锻炼锻炼身体，然后到了晚上可能就睡觉，比较好一点。少吃辛辣的食物
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