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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 老睡眠不好，睡觉就做梦

老睡眠不好，睡觉就做梦

女 | 37岁 2022-01-29 08:22:40 1人回复来自

健康咨询描述：老睡不干半夜就醒，醒来后能难入睡！睡着就做梦，不停的做梦

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刘利鹏枣庄市立医院副主任医师擅长: 系统性红斑狼疮,痛风,强直性脊柱炎,混合性结缔组织帮助网友：60663

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2022-01-29 08:27:13 我要投诉

      睡眠不好，要先找准自己睡眠的不好的原因。是长期性不好还是因为生活和工作压力大而造成的睡眠暂时性不好，还是因为病理的原因造成的失眠。针对以上原因进行分析后，采用合适的治疗方式。转移注意力、减轻生活和工作压力。
      睡眠质量不好的人要学会放松，营造一个舒适的环境入睡。日常也要注意饮食均衡，多吃新鲜水果蔬菜，摄入足够的维生素。

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