经常晚上睡觉做梦、睡眠不好

      你好，根据你描述的情况考虑神经衰弱导致的睡眠质量不佳，可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持乐观稳定情绪，注意休息，合理安排作息时间，避免熬夜，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果精神压力大，思想顾虑重，也会导致睡眠出现障碍的问题，另外，焦虑也会引起睡眠出现障碍，影响质量
      指导意见：
      第一点建议，首先要放松心，不要紧张，努力保持乐观的心态，这样才会利于身心的健康，第二点，要适当的参加户外的运动，第三点可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B6来调理