睡眠不好，经常睡觉做梦

      你好，多梦是睡眠质量不好的表现，可以服用中成药舒眠胶囊来调理，可以服用一个疗程，也可以在晚饭后适量运动，睡前用热水泡脚，听舒缓的音乐，这些都可以改善睡眠质量

      病情分析：
      从你描述的情况来看，经常做梦，睡眠质量差。其实做梦是人的一种正常的生理反应，每个人每天都会做梦，日有所思夜有所梦，但做梦容易引起人的烦恼，主要是容易把梦境与现实生活联系起来。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，改变认知的偏离，保持心情愉悦，避免不良因素的刺激，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多，平时养成良好的生活和作息习惯，心情愉悦了，睡眠质量也会有所改善。

      病情分析：
      睡眠不好，总是做梦，哪怕是刚刚入睡也是做梦，几乎是每天都这样，这是明显的睡眠障碍，无法稳定正常睡眠。
      指导意见：
      长期睡眠障碍，需要做各项检查排除器质性病变导致的因素。另外还可以在神经科做相应的检查，再到精神心理科确诊，做睡眠监测，找到对应原因就容易对症治疗了。
      以上是对“睡眠不好，经常睡觉做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！