健康咨询描述: 之前晚上睡觉失眠,只好用了安眠药,听家里人说我睡着以后打呼噜声音很大,而且睡的特别沉,我老公说我怀孕时候睡觉也是偶尔打呼噜,而且声音不大,一般出了房间就听不到了,但是现在晚上家里各个角落都可以听到我的打鼾声,手机软件测了一下我打呼噜声音最大有57分贝,还有好几次尿床上,自己一点知觉也没有
睡觉打呼噜常见于肥胖、鼻塞、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体肥大或者扁桃体肥大等,如果你的身材偏胖的话,建议逐渐减肥,睡眠采取侧卧位姿势。如果仍持续无缓解的话,需要到医院耳鼻喉科就诊,进一步明确原因,必要时带睡眠呼吸机或者手术治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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