如果和别人在一个卧室睡觉，就容易失眠
女 | 29岁 2022-01-29 18:55:58
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健康咨询描述： 上学的时候都住的集体宿舍，无失眠现象。第一次长期失眠是大四寒假在家里一次熬夜太晚，之后失眠了一个月。工作之后，由于我住的卧室一面是隔断，隔壁的室友经常半夜不睡觉，造成我失眠长期半睡半醒浅睡眠。后来只要和别人一个卧室我就睡眠不好，在工作日比较明显，周末好点，去年住的三人间，有打呼噜声和早晨起床的声音造成我失眠焦虑
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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