这段时间睡眠不好。心悸。气血也不好。P

女 | 30岁 2022-01-29 18:57:41 1人回复来自

健康咨询描述：最近这一个月睡眠不好。心悸。平常是上楼和睡觉时都会心跳加快。休息一会儿才好。本来气血一直不好。总感觉眼睛好困但是总是入睡困难。肠胃也不好。脾虚大便也不成型。现在在吃归脾丸和生脉饮口服液调理。晚上睡前吃安神补脑液。以前睡眠好。睡醒了都不容易喊醒的那种。现在是年龄大了吗。

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2022-01-29 18:59:44 我要投诉

您的年龄不大。平素有哪些基础疾病吗？工作生活压力大，不要给自己过重的心理负担，养成规律的作息习惯，不要熬夜，不要晚睡，少玩手机，手机睡觉的时候尽量不要放在床旁，白天一日三餐规律进食，早餐很重要，加强营养，适当的增加体育锻炼，提升机体抵抗力。慢慢的调整这种紊乱的生物钟。

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