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有问必答网 → 心理健康科 → 犯困睡不着，入睡十分困难

犯困睡不着，入睡十分困难

男 | 24岁 2022-01-29 23:30:38 1人回复来自

健康咨询描述：中午犯困就是睡不着，感觉很浪费时间。晚上入睡也特别慢

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李观立聊城市第四人民医院主治医师擅长: 抑郁症,躁狂症,精神分裂症帮助网友：512

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2022-01-29 23:34:15 我要投诉

根据你的描述，你的意识层面造成了你的失眠。睡眠是人的基本需要，适度的睡眠有助于生活工作效率提高。午休也一样，可以明显提高下午的工作质量。建议放下对睡眠的不正确认知。

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