首先要调整自己的心态,不要胡思乱想,分散自己的注意力,多做一些自己喜欢的事情,保持积极乐观的心态非常重要。注意休息。请在医生的指导下,用药不要自己随便用药。按照正常的剂量服用。
你有轻度的抑郁。现在脑子里老是想一些没有发生的事情。像这种情况有可能同时存在着强迫或者是伴有精神病症状,所以你一定要去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的看一下。调整一下药物。每当有这些想法的时候,就找些别的事情去做,用来转移注意力,不要老是关注这些。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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