健康咨询描述: 我母亲年龄大了,说是最近夜里老是失眠,白天看孩子很累晚上也睡不着,白天又犯困没有精神,说很头疼,刚刚放下的东西就记不起在哪。食欲也变得比之前差,每顿饭就吃一点东西,其他方面没有什么毛病,身体一直算是很硬朗的。我很担心她。
想得到怎样的帮助:长期的失眠导致头疼怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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