健康咨询描述: 本人女。27岁,我感觉我一直有强迫症。出门时候必须全检查一遍,要不出门也走的不踏实,数数也爱数偶数。。应该怎么治疗我这毛病呢
想得到怎样的帮助:强迫症自我治疗的方法
首先,内心要意识到自己这种行为是没有意义的,要有一个认知行为的治疗。其次,内心要意识到这个世上没有十全十美的东西,要接受现实,面对现实,勇敢的面对一切。
首先您这种情况如果是不会影响到正常的工作和生活,可以不用处理,如果这种症状比较明显,可以适当的口服一些抗强迫症的药物来进行一个药物性的治疗。平时要放宽心态,不要过度的焦虑某些事情。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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