首先要放松心情,内心要暗示自己没什么可紧张的。经常出去走走,散散心,多做有氧运动,锻炼身体,提高自身体质。平时不要胡思乱想,多做一些自己喜欢的事情,培养自己的兴趣爱好。
如果是腿部站立一会儿,感觉就像这种不自觉的抖动情况,这个大多都是出现了电解质紊乱或者是出现了低血糖的情况所产生的影响,这个我建议你还是要多注意观察,最好的方式还是要看一下能否通过药物方式来改善补充一些维生素b1或者是维生素b6。
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