经常性睡眠不好，现在是早醒！

男 | 31岁 2022-02-19 08:06:36 2人回复来自

健康咨询描述：从前几年开始睡眠就出了问题，然后反复失眠，最近一直喝中药心里稳定点了，现在终于把原因找出来了！但是因为住的地方环境不好，夜里醒的早！烦死了

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经常性的睡眠不好，反复失眠。喝点中药，还稳定点啦！因为住的地方环境不好，所以睡眠质量不好。那么可以脱离这种环境。人为的改善这种环境。睡眠的环境嘈杂，肯定会影响睡眠质量的。

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2022-02-19 08:44:14 我要投诉

反复失眠，如果说通过服用一些中药能够缓解的话，是值得庆幸的，不过因为睡眠环境不好引起的失眠也是十分常见的一种现象，建议可以适当的减少对睡眠的过度关注，每天睡前抽出半小时左右做一下冥想练习

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