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睡不着的鱼的记忆力。

女 | 17岁 2022-02-25 03:45:44 2人回复来自

健康咨询描述：每天的记忆力都很差昨天做了什么吃了什么都要回想很久有时候叫我干什么转个头就忘了晚上躺床上经常睡不着闭上眼到三四点才能入睡

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影响记忆力的因素很多，包括精神心理因素或者躯体因素。常见的精神心理因素，例如个人的情绪，兴趣爱好以及注意力等。躯体因素包括睡眠状态、体质状况。对青少年来讲，记忆力主要发生在瞬时记忆和短时记忆的影响。良好的情绪状态，睡眠质量都可以有助于改善睡眠。