晚上经常做梦，白天没精神，但不瞌睡

      指导意见：
      舌苔发白有齿痕按中医角度辨证多与脾虚、痰湿、湿热有一定的关系的，建议可以看中医服用中药调理治疗。晚上经常做梦可能是神经衰弱的表现，建议你服用神经衰弱丸调理，平时要避免过大的压力。
      

      舌苔白腻。有可能体内有痰湿。睡眠老是做梦，半夜醒来很难入睡，属于睡眠障碍。建议养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，不要过度的紧张焦虑，要放松心情。
      

      引起失眠或者影响睡眠质量的因素很多。有些属于精神心理因素有关，例如压力或者不良情绪的影响。有些可能与躯体因素有关。例如体质差，畏寒怕冷，或者伴有躯体不适。需要保持平常心态，平时需要适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要及时就诊。
      
      以上是对“晚上经常做梦，白天没精神，但不瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！