发呆胡思乱想入睡困难

保密 | 0个月 2022-02-27 00:48:45 2人回复来自

健康咨询描述：我有个毛病就是整天胡思乱想，想的都是和现实不沾边的事，这几天每天都睡不着，躺那1个多小时都睡不着，感觉入睡很困难以前我有过这样睡觉前几天爱胡思乱想。白天没事了就发呆胡思乱想。这个胡思乱想的毛病有好几年了。每天都胡思乱想。有时候就感觉自己是不是有精神病。而且自己的脾气也很不常。

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调整自己的心态，不要胡思乱想，养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠，也可以服用安神补脑的药物来治疗，针灸按摩效果也不错。

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2022-02-27 21:14:19 我要投诉

你容易发呆，胡思乱想，如果这种情况干扰了你的工作生活学习的话，你可能存在着精神心理方面的问题，所以你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果截屏发给我，就可以知道你到底存在着哪方面的精神心理问题，以便及时的对症治疗的。

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