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昨晚睡得早第二天凌晨1：51醒来

男 | 13岁 2022-03-07 01:55:11 2人回复来自

健康咨询描述：昨晚睡得早第二天凌晨1:51醒来昨天7－8点就睡了第二天凌晨就起来了，起来之后有一点困但是很精神怎么回事？

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2022-03-07 10:15:09 我要投诉

可能是睡得太早了，晚上七八点钟就睡觉，这种情况1：51醒来。睡了有六个小时的时间。这种情况要调整自己的睡眠时间，建议在十点之前上床睡觉。晚上睡得太早，也是影响睡眠质量的。

郗洪光滕州市中医医院副主任医师擅长: 精神分裂症,偏执性精神病帮助网友：23882称赞：88

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2022-03-07 10:52:38 我要投诉

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你昨晚7－8点就睡了第二天凌晨1：51就起来了，刚起来有一点困但是很精神，很可能与睡眠过早有一定关系，建议你最好要养成定时睡眠，定时起床的习惯，形成良好的睡眠规律，偶尔一次早醒一般问题不大，请你不要过分担心