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半夜三点左右突然醒了，然后五点多又突然醒了

男 | 17岁 2022-03-08 07:15:26 2人回复来自

健康咨询描述：这几天睡觉一直都是，很固定半夜三点左右，和五点左右突然醒过来，已经好多天了，从我跟我对象分手第二天晚上开始，持续差不多一个星期了，这个是什么问题，半夜起来我要带耳机听音乐才睡得下去

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2022-03-08 11:00:09 我要投诉

你半夜三点多钟就突然的醒过来。像这种情况是与你。恋爱分手以后出现的主要还是因为等原因引起来的，所以首先要养成良好的休息睡眠规律，不要再关注以前的那些事情在鼓励自己结交新的朋友，必要时也可以适当的吃一些药物来改善，学会接纳自己的选择。

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2022-03-08 11:25:57

像你这种情况应该属于焦虑症所造成的这种情况，建议平时的话还是要加强自身的营养的补充，另外一个就是要结合实际症状，少吃一些刺激性的食物，多注意观察，而且最好是做一个心理疏导，因为这个是由于你分手之后所造成的这些心理性的症状原因。