老是睡不着,睡眠质量差。这种情况应该及时调整自己的状态,不要胡思乱想。养成定时睡眠的良好习惯,不要熬夜,不要总看手机和电视。也可以服用安神补脑的药物来治疗。
总是睡眠不好,如果是睡眠质量差的话,我建议你平时啊一定要多注意观察,另外可以口服一段时间的解郁丸或者是使用安神补脑液,这种情况都能达到有效的缓解,多注意观察自身的情况,有没有出现其他的症状。
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