怎样才能戒掉手淫这个习惯？

      对于青春期发育患者来说，首先一定要戒掉不良习惯，长期下去不仅有害身体健康也有害身心健康，建议平时转移下注意力，多参加一些户外运动，多看看书籍都有助于身体健康，同时平时一定要多加强体育锻炼，提高抵抗力。
      

      手淫属于不良习惯，这个没有很好的戒掉办法，只能够依靠个人的毅力去克服这个习惯。尽量减少独处的时间。多培养别的兴趣爱好，不要去看刺激性的图片或者是影片，来诱发手淫念头。