怎样才能最快的戒掉手淫

      戒掉手淫必须有强大的控制能力，不能频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的1个人独处，没事时到外边走一走、慢跑。有效的转移自己的注意力，想手淫的时候克制自己，做点自己感兴趣的事，洗冷水脸，保持清醒的头脑。有行为医学研究表明，通过这种锻炼方式，21天以后新的习惯就可以形成，就可以有效地戒掉手淫。手淫也不是特别坏的事情，它是正常男性性发育成熟的一种性释放，要科学的面对这个问题。
      

      病情分析：
      你好，首先改掉这个坏习惯，你不应该问医生，应该从个人的自制力做起，很多情况都是由于个人的自制力不足才能导致的。多培养下其他爱好，多参加户外活动，不要去想这些黄色的东西。
      指导意见：
      保持良好生活习惯，经常锻炼，避免久坐，禁烟酒，不要频繁手淫和性生活，不要骑自行车，不要食用刺激性食物，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述发育期过度手淫容易引起早泄和前列腺炎的症状。
      指导意见：
      建议：防止手淫引起并发症的最好方法就是尽快戒了，锻炼身体增前体质。这个只有自己控制，没有特别好的方法。平时想办法转移注意力比如听听歌，看看书，只有详细了解手淫会引起什么样的并发症，为了避免以后对身体的伤害，这些有可能有助于你戒了手淫。平时一定要注意休息，避免熬夜劳累，避免九钻。
      
      以上是对“怎样才能最快的戒掉手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！