健康咨询描述: 有时候会想到死亡.经常失眠.有时候会想到伤害自己的身体.但是又不敢.忍住了.经常胡思乱想.遇到感情的事特别烦躁.请问医生我这种情况有抑郁的倾向吗?二十几岁的年龄.正常吗?
有过刻骨铭心的感情,时不时的会想起,有时候会想到伤害自己,但是又不敢经常胡思乱想,非常烦躁,这种情况有可能是情感的打击,导致你内心脆弱,所导致的,所以建议你及时调整自己的心态,不要胡思乱想,可以开始下一段恋情,出去走走,散散心,多做有氧运动,多和正能量的人在一起沟通交流,多参加一些有意义的活动。
首先从你所说的这种情况来看,确实是出现了有这种抑郁症的表现,应该是出现轻度的抑郁症,这个您不必过于担心,我建议你最好的方式还是通过心理医生的疏通调理来看一下身体症状,。最近一段时间别吃辛辣刺激性的食物另外加强一下自身的心理控制。
目前存在一些情绪问题,例如情绪不稳定,心情低落。多数存在一些精神心理因素,例如压力或者环境因素的影响,有些可能与个性有关。目前没有发现明显的抑郁症状。不良情绪可影响睡眠质量。轻者通过心态调整心理疏导,可以缓解。如果严重影响到睡眠或者正常的工作学习,需要及时就诊,做相关心理测验等以明确诊断,并给予相应治疗。
以上是对“有过一段刻骨铭心的感情.是不是的会想起。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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