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医生回复区
2022-03-25 08:58:03 我要投诉
减肥需要控制全天的总热量（根据目前体重、工作性质），而不是单纯中午吃多少的问题，减肥需要把每日三餐的饮食做到合理搭配，不是吃的越少越好，必须配合运动来综合管理体重。
2022-03-25 12:21
ask90911021lm
追问
我只想知道主食每天吃多少，没啥太大运动量宝妈偶尔会跑步
2022-03-25 13:05医生回答：
哺乳期女性按照每公斤标准体重25千卡计算，关键是有的人辅食的热量太高。
2022-03-25 21:41
ask90911021lm
追问
不是哺乳期，我只想知道每天主食吃多少不算节食
2022-03-25 22:36医生回答：
主食超过4两就不算
2022-03-27 00:06
ask90911021lm
追问
四两是多少克
2022-03-27 06:55医生回答：
200克，可以产生800千卡的热量
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