有问必答网 → 心理健康科 → 焦虑 → 生产后妈妈上班，突然很紧张

生产后妈妈上班，突然很紧张

女 | 31岁 2022-03-26 08:37:58 2人回复来自新乡市

健康咨询描述：生完宝宝后开始上班，已经上了将近2个月了，最近突然感觉自己很焦虑，一上班就很紧张。这两天紧张地头都疼起来了

投诉

其他类似问题

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65717

微信扫一扫，随时问医生

2022-03-26 10:08:36 我要投诉

生产后，妈妈上班突然很紧张焦虑。紧张的头都疼了，这种情况要放松心情，不要哭转乱想。安上自己的注意力。内心又暗示自己没什么可紧张焦虑的。平时要多做一些自己喜欢的事情。主要就是保持积极乐观的心态。

宋忠花山东省立第三医院副主任医师擅长: 擅长肿瘤相关疾病的综合治疗，如肺癌、结直肠癌、胃癌帮助网友：45424

微信扫一扫，随时问医生

2022-03-26 10:34:34 我要投诉

有可能是产后焦虑，是因为孕激素水平下降了，还有可能跟家里人的关系比较紧张造成的。最好多跟同事沟通和交流，而且还需要自己鼓励自己，培养信心。或者多参加一些户外的运动锻炼。