有问必答网 → 心理健康科 → 每天放心不下来，对以后的生活不抱希望

每天放心不下来，对以后的生活不抱希望

女 | 15岁 2022-03-26 18:40:14 2人回复来自

健康咨询描述：从前两个月，感觉每天都放松不下来，很紧张，总是担心很多事情，对以后的生活不抱希望，成绩也比较低，做题的时候脑子转不起来，很有压力，是得什么病了吗？

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从你说的情况来看，考虑目前存在抑郁焦虑情绪，是不是给自己的压力太大有关，要摆正心态，学会缓解压力，紧张情绪，可以听听音乐，出去走走，找点感兴趣的事儿转移下注意力，可以找心理咨询师帮助

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2022-03-27 14:13:24

这个不属于出现的病情，应该是有一种这种心理性的影响所造成的，其实就是我们所说的有这种焦虑症，这个属于有轻度抑郁症的表现，建议平时的话还是要加强一下，从自身的心理素质有效提升，而且尽量的在出现这种情况的时候转移注意力，真正得到有效的缓解，也可以到心理科通过心理医生的疏导来进行治疗。