性生活不如意，时间短，不够硬

      对于一个50岁的男性来讲，有很多是不能够有满意的性生活的。这跟年龄有关系，跟身体素质下降有关系。所以50岁的男性如果想有一个满意的性生活，首先要坚持好的生活习惯，其次就是要合理的饮食。
      

      性生活中时间短、勃起硬度不够是性功能障碍表现，平时可以多做深蹲、提肛等运动，生活中避免熬夜久坐，不要给自己过多的心理压力。建议你可以试试原欲男性性功能康复治疗仪来锻炼阴茎增强硬度，祝早日康复。
      

      这个情况和肾气不足有很大关系，平时多吃一些补肾壮阳的食物，适量的锻炼身体，不要熬夜，注意多休息，如果感觉局部敏感的话，还需要在性交前使用泊艾延时喷剂等，降低局部的敏感度，延缓射精的时间。
      
      以上是对“性生活不如意，时间短，不够硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！