之前确诊过抑郁症现在睡眠问题很烦躁

女 | 22岁悬赏3个健康币 2022-03-30 06:11:12 3人回复来自

健康咨询描述：去年十二月份确诊了抑郁症然后休学回家接受心理咨询那时就是吃不下睡不着但是回家之后可能环境轻松了我吃饭失眠问题都解决了心情也没有之前那么烦闷焦虑我就停止了咨询但是最近非常容易犯困晚上十一点到十二点入睡早上七点起还是很疲惫中午要睡两三个小时下午才稍微有点精神然后近期总是会做梦梦见过自己被追杀梦见过床上有老鼠还惊醒了我然后浑身刺挠睡不着觉醒来之后就更加疲惫了夜晚需开灯而眠做了那些梦醒来时候会很烦躁很焦虑

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郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

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2022-03-30 08:57:00 我要投诉

可以通过心理治疗和药物治疗来改善病情，平时要放松心情，保持积极乐观的心态，出去走走，散散心，多做有氧运动，白天的睡眠时间不能超过半小时。晚上睡眠最好在十点之前上床睡觉，养成定时睡眠的良好习惯。

高新聊城市第四人民医院主治医师擅长: 擅长精神科常见疾病，对精神分裂症和双相情感障碍经验帮助网友：733

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2022-03-30 08:31:17 我要投诉

确诊抑郁症后有没有坚持服药治疗？你为什么要开灯睡觉？总是做梦，说明睡眠质量差，建议首先要保证充足的睡眠，要养成按时作息的习惯，不要熬夜，你晚上睡得太晚，睡前可以用热水泡泡脚，或喝杯热牛奶助眠，最好找主治医师调整下药物

2022-03-30 08:38 ask94314971y7 追问

确诊之后服过一段时间药后来医生让我停药直接接受心理咨询了晚上不开灯睡不着总觉得有人盯着我或者一闭眼就是一些恐怖画面或者我害怕的事啥

2022-03-30 08:41医生回答：

感觉有人盯着自己，不排除是精神症状，最好服用药物治疗。另外开灯睡觉也会影响睡眠质量

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2022-03-30 08:17:49 我要投诉

      目前存在一些睡眠问题。例如睡眠浅多梦或者睡眠增加。有些可能与精神心理有关，例如受不良情绪的影响。有些可能与躯体因素有关，例如过度疲劳。环境因素也可以影响睡眠质量。需要调整心态，适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。如果存在不良情绪，仍然需要心理治疗或者药物治疗。

      以上是对“之前确诊过抑郁症现在睡眠问题很烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！