每个月都会有几次心跳加速，失眠
健康咨询描述： 每个月的晚上准备睡觉都会有几次心跳加速，胸闷，心慌，失眠，甚至有一次还感觉到濒死感，我这一年多的时间就因为这件事，去了很多次医院，做心电图，甲功八项，心肌酶都是正常的，我平时的精神都是处于绷着的，有时无缘无故会手抖，甚至有时上课心慌，心跳加速，坐立不安，有时也会杞人忧天生怕自己有一天突然猝死，我不知道是不是有焦虑症，心慌，心跳加速是不是惊恐发作
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指导意见：
焦虑症发作时应自心里安慰或心理暗示，还有转移注意力，随身常备罗拉在紧急时刻服用，还有及时就医。如果焦虑症不太重，问题不大，比如感觉坐卧不安，深吸气，告诫自己能应对面前的局势，有一个简单的办法-心锚-左手握拳，碰到焦急的情况给自己打气，相信自己能应对，或觉得焦虑的时候，把手上的工作放下，走一走、喝点水、跑跑步、打篮球等这些方法可以综合使用。
像你这种情况，本身身体并没有器质性病变，而是因为心理因素而造成的这些症状。也就是你本身存在的焦虑症因为焦虑症的因素所以您出现了这些症状。您现在的情况要重在调节，可以找一个专业的心理医生治疗一下。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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