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体力越来越下降了为什么

女 | 16岁 2022-04-06 21:17:58 1人回复来自

健康咨询描述：我每天运动，但是体力越来越下降了为什么啊，差不多每天晚上八点运动一个小时多，但是为什么体力越来越下降了呢，我睡觉的话每天差不多六个小时

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支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

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2022-04-07 09:04:40 我要投诉

身体免疫力下降很有可能是平时睡眠休息不好，再加上饮食营养不均衡，都可能会影响到身体的免疫力，每天应注意合理的安排自己的饮食，给身体补充足够的营养，需要保证充足的睡眠时间，6个小时睡眠偏少一些，要坚持锻炼身体，才能提高身体免疫力。

2022-04-07 09:06 匿名追问

所以体力下降是因为睡得少吗

2022-04-07 09:08医生回答：

睡眠休息不好，会导致身体免疫力下降的。

2022-04-07 09:09 匿名追问

免疫力和体力有什么关系呢

2022-04-07 09:10医生回答：

免疫力不好，身体的各项功能会逐渐的下降，所以体力也会有所下降。

2022-04-07 09:11 匿名追问

那需要睡多久呢

2022-04-07 09:12医生回答：

一般可能需要至少保证8小时左右的睡眠。