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仰卧起坐不痛不是不是腹直肌分离

女 | 23岁 2022-04-08 14:24:18 2人回复来自

健康咨询描述：因为肚子有点肉肉想减肥就做了几个仰卧起坐一晚做60个做完第二天都不感觉到有疼痛感是不是腹直肌分离所以才不痛

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2022-04-08 14:32:54 我要投诉

做仰卧起坐不痛并不能说明是腹直肌分离，腹直肌分离可以到医院做检测，在平躺的状态下复制及中间的间隙，如果分离超过三指就考虑是腹直肌分离。腹直肌分离的可以用理疗治疗

2022-04-08 14:39 ask925495805u 追问

我想瘦有什么办法可以瘦呢

2022-04-08 19:13医生回答：

控制热量摄入，管住嘴，迈开腿，就是最好的瘦身方法。

闫秀卿博野县医院副主任医师擅长: 功能失调性子宫出血,子宫内膜异位症,子宫内膜癌,卵帮助网友：19599称赞：14

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2022-04-08 14:31:28 我要投诉

仰卧起坐不疼，这种和腹直肌的分离没有直接关系，我做仰卧起坐也不一定痛的，复查一下看看腹直肌分离的情况，才可以必要的时候做腹直肌治疗。可以做平板支撑。还有高抬腿训练。