总是认为自己很不好很不幸强装乐观

      你对自己的负面评价太多了，你这种情况是需要去专业的精神卫生中心就医的，让医生实际的看一下，可以通过心理治疗来改善的必要的时候，也可以适当的吃一些药。平时对自己多些接纳和认可。你每当有这些想法的时候，找一些自己感兴趣的事情去做来转移注意力。
      

      你好，从以上的情况来看，主要表现为情绪低落，悲观容易失去自信，虽然自己想控制，但是难以做到，这种情况需要考虑是以发作，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查，必要时口服药物治疗
      

      儿童青少年可以出现一些心理问题或者情绪问题，例如心烦情绪不稳定或者情绪低落。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者个人成长经历以及环境因素的影响。有些可能与个性或者认知有关。儿童青少年处于心理生理发育之前，人格发育不够成熟，对事物的认识缺乏理性或者是缺乏正确认知。一般通过心态调整心理沟通，心理疏导可以缓解。严重的需要专业人士的心理干预或者药物治疗。
      
      以上是对“总是认为自己很不好很不幸强装乐观”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！