健康咨询描述: 总觉得自己的不幸会让自己的朋友和家人也感染到不幸害怕自己会更加不堪强装很开心但心里很累不想影响到他人的情绪尝试过倾诉但只能带来胆小懦弱这些词扣在自己身上让自己一次次的失望
你对自己的负面评价太多了,你这种情况是需要去专业的精神卫生中心就医的,让医生实际的看一下,可以通过心理治疗来改善的必要的时候,也可以适当的吃一些药。平时对自己多些接纳和认可。你每当有这些想法的时候,找一些自己感兴趣的事情去做来转移注意力。
你好,从以上的情况来看,主要表现为情绪低落,悲观容易失去自信,虽然自己想控制,但是难以做到,这种情况需要考虑是以发作,建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊,接受系统心理评估检查,必要时口服药物治疗
儿童青少年可以出现一些心理问题或者情绪问题,例如心烦情绪不稳定或者情绪低落。有些可能与精神心理因素有关,例如压力或者个人成长经历以及环境因素的影响。有些可能与个性或者认知有关。儿童青少年处于心理生理发育之前,人格发育不够成熟,对事物的认识缺乏理性或者是缺乏正确认知。一般通过心态调整心理沟通,心理疏导可以缓解。严重的需要专业人士的心理干预或者药物治疗。
以上是对“总是认为自己很不好很不幸强装乐观”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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