请问我最近控制饮食加运动，为什么还重了
女 | 26岁 2022-04-20 11:19:59
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健康咨询描述： 请问我最近在减肥，然后饮食方面很注意，昨天还走了一万多步，今早反而还重了一斤，怎么回事？
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2022-04-20 11:43:47 我要投诉
有可能是由于不健康的减肥方式引发的。建议平时在生活当中一定要选择科学的方式来减肥，必须合理控制三餐的饮食，而且主食需要减量，适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝白开水，增加身体的代谢，另外还需要多参加户外活动，减掉身体多余的脂肪。
2022-04-20 11:46
ask79198719ct
追问
我每天吃一顿主食，剩下的两顿吃荞麦面，然后走步，就算不瘦，也不能胖啊，这是怎么回事啊
2022-04-20 11:48医生回答：
每天应该坚持有氧运动40分钟以上，这样才能够起到减肥的效果。
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