运动后以及长时间蹲下小腿肌肉下侧胀痛难忍

男 | 19岁 2022-04-20 22:50:15 1人回复来自

健康咨询描述：我平时每天跑步2公里，外加跳绳1250次，每次跑完步和跳绳后小腿下侧非常难受，而且半夜起来上厕所蹲时间长了再站起来非常疼，而且这个症状持续了两个星期了，期间有休息过，基本是运动一天休息一天，但是依旧疼。求解决

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2022-10-31 22:22:34 我要投诉

这种情况就是考虑运动劳损引起的，首先需要注意休息，避免疼痛的动作，避免疼痛的体位可以口服一些非甾体抗炎药，止痛止痛治疗，同时，可以进行一些理疗热敷，这种情况可以减轻一些运动强度，逐渐增加运动量，症状就会逐渐缓解

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