健康咨询描述: 是早上锻炼比较好,还是晚上锻炼比较好呢?
早上运动的好处是可以促进血液循环保持精力的充沛,缺点是早上空腹跑步可能会导致低血糖引起头晕,晚上运动的好处是可以提高睡眠质量,对心脑血管的负荷小,缺点是晚上运动光线比较暗,可能导致难以入睡。
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