肌酸粉蛋白粉问题运动营养康复

      如果患者是运动员的话，在平时可以每天补充一些肌酸，肌酸大多数都是有冲击器，还有维持期，还有休息期，每个阶段服用的量都是不同的，患者在头三天的时候基本上每天30~50克左右，但是也需要结合体重来进行判断，蛋白粉也可以喝的，对身体都有一定的好处，
      

      你好，他这种情况下适当的补充一些蛋白粉也是可以的，可以适当的进行体育锻炼或者是运动，同时饮食上嗯可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，针对于身体的这种需求，效果都是属于蛮好的。但是每个人的身体代谢等情况也是属于不同的，所以还是需要先全面诊断一下为主的。
      

      您好，根据你所描述的情况，这个主要就是建议平时运动的时候是可以摄入的。平时是可以喝一些蛋白粉的，主要就是建议吃点蛋白粉就可以的，这个主要就是增加蛋白，增加营养增加免疫力的，平时最好还是要注意多锻炼，多吃一些高蛋白的食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要适当的补充维生素。
      
      以上是对“肌酸粉蛋白粉问题运动营养康复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！