健康咨询描述: 你好医生,患者有些行为反常晚上睡眠精神状态不好各方面问题,有些抑郁焦虑症状,患者今年22岁
患者有些行为反常,晚上睡眠精神状态不好,有些抑郁焦虑的症状。这种情况可以到医院的精神心理科确诊。明确诊断之后对症治疗。心理疏导和药物治疗综合性的治疗是可以治愈的。平时要保持积极乐观的心态,经常出去走走,散散心,多做一些有氧运动。
首先要放松心情,保持良好的心态,不要过度紧张,可以适当的增加运动锻炼,增强身体的抵抗力,也可以跟家人或者朋友沟通交流。如果睡眠状态不是很好,可以在医生的指导下,适当的使用镇静药物改善睡眠质量。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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