长期2个月天天睡眠不好，白天很不舒服。
健康咨询描述： 我疫情在家2个月天天睡眠都这样，每天只睡得着5个小时都不满！下午也睡不着但是整个人很困眼睛酸气短头晕乏力很难受很难受，注意力不集中。看一下我这个睡眠记录，反正1-3点也是没睡着过，这个折线图在上面的都是醒着的时候，在下面的是睡着的时候，天天晚上睡眠这样，2个月了，感觉整个人要不行了。这种情况下我白天还要睡么？不可以运动了吧？下面有对应时间，最上面绿色的都是醒着的时候，最下面紫色对应的时间是睡着的时候。加起来也就睡着了3个小时前天也是，天天如此。没事的吧？白天就很不不舒服，白天也睡不着。这个是白天没有啥活动导致的吗？是什么原因导致的呀我感觉好奇怪，近两个月疫情在家不能出去，睡眠就天天这样的差。这个不会导致猝死吧？
图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。
其他类似问题
医生回复区
长期的睡眠不足，有可能会引起猝死，因为长期睡眠不足引起大脑的兴奋性下降。会出现心供血不足。心脏得不到很好的休息，容易诱发冠心病和心律失常，等会引发猝死。
我这个年龄不会的咯？如果有可能的话我现在马上去检查，但之前检查都没问题的
注意休息，不要劳累。
目前去查一下吧，估计没问题的。晚上是睡不好，这个是现实问题了。不过我身边的人很多比我睡眠更差的都没啥问题
所以不用焦虑。平时要保证充足睡眠就可以了。
根据你描述的情况看，你这种情况白天最好是不要睡，养成良好的休息睡眠规律，适当的运动。根据自己的体质来决定运动的量，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，一般情况下没有基础疾病的话，失眠一段时间也不会导致猝死的。最好让睡眠科的医生实际的看一下，及时的吃药治疗。
您好。我之前是没有基础疾病，但是连续2个月这样睡眠不好，足够导致心脑疾病的发生吗？因为最近医院也不能去也不能检查，那里都是阳性病人
一般如果没有基础疾病，不会这两个月就出现你说的这些情况的，不要去担心。
哦哦好的，去年检查过没啥的。心脏没有啥大问题。而且今年2月份还好好的
是的呀，如果检查过没有问题，那就不是心脏本身的问题，主要还是你心理的原因导致的。
那就是就算两个月天天睡眠不足很差，不运动，也不会导致实质性问题的出现吧？
如果只是两个月的话，一般没有问题的。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
