后半夜老是醒失眠，心烦意乱

      后半夜老是醒，失眠，心烦意乱。说什么也睡不着了，吃药也不行，听音乐也不行。泡脚也没用。这种情况应该到医院做一下全面的检查，明确具体病因是治疗失眠的关键。平时要保持平和的心态，不要胡思乱想。不要有太大的心理压力。
      

      失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难，睡眠浅，早醒，醒后难以入睡。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者不良情绪的影响，有些可能与躯体因素或者睡眠习惯有关。需要调整心态，平时需要适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期睡眠需要在医生的指导下服用一些抗焦虑药物或者助眠治疗。