健康咨询描述: 老师,上课老走神,内心很烦时有时就抖手,也一直想去发疯,想去做一些疯狂的事,最近骂人的话也多了。因为数学不太好,但每次模拟时考的还行,但每次到大考时就一直很担心,很害怕,怎么克服这个呀。可能是我性格原因,就不知道找谁谈心
这种情况应该及时调整自己的心态,不要胡思乱想,很有可能因为身心发展不平衡引发了心理精神上的问题。建议你可以到医院的精神心理科做一个全面的检查。明确具体病因,然后对症治疗。可以将内心的感受说给亲人朋友听,释放压力。
容易走神,烦躁难受痛苦。你这种情况存在着考前焦虑,所以最好去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的看一下,可以给你做心理治疗,找一个信任的同学朋友或者给自己的父母很好的谈,也可以在家里放个沙袋或者是不倒翁在你感觉负面情绪多的时候,可以用击打沙袋或者是不倒翁的方式来宣泄负面情绪。
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