我想咨询一下怎么在可以长高

男 | 14岁 2022-05-07 21:29:43 4人回复来自徐州市

健康咨询描述：我想咨询怎么可以长高，我长得太矮了想咨询一下，求你了

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因为你现在还正处于生长发育的关键时期，如果想长高，那就肯定是需要多吃点有营养的食物，特别是优质蛋白类的食物，喝上牛奶，吃上钙片，而且还需要多参加一些游泳跑步打球等运动，尽可能的来改善身高。

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2022-05-08 08:03:46 我要投诉

在这个年龄如果是身高偏矮的这种情况，可以到医院做个骨龄的检查，如果是骨龄没有闭合的情况下，可以适当的吃一些含钙量高的食物，再参加一些体育锻炼，每天可以喝点牛奶，吃点瘦肉，喝点大骨汤，身高的增长有遗传的因素，也有后天的因素。

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2022-05-08 08:03:03 我要投诉

你好，现在这个年龄，14周岁本身应该是生长发育高峰期的时候，如果你已经很久身高没有增长，那么建议还是去医院检查一下看看骨骺线有没有变化，如果骨骺线已经闭合了，那么说明你可能就不会继续增长或者是增长也不会很多
以上是对“我想咨询一下怎么在可以长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2022-05-08 08:03:39 我要投诉

想要身体长高，可以通过以下几种方法来促进身体的长高，平时可以适当的多补充一些钙元素，多喝一些牛奶，多吃一些含钙比较丰富的食物，还要多进行晒太阳，促进钙的吸收，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，还要适当的多进行一些体育运动，比如打球游泳蹦跳的运动，更适合身体的长高。