如果失眠比较严重的话,会出现内分泌失调,激素调节部分也会导致脱发和平时的精神紧张压力较大的原因都有关系,饮食上要多吃一些含有b族维生素的食物以及含有锌元素的食物,可以去正规医院的精神心理科,让专科的大夫调理一下睡眠,睡眠好了,心情好了,营养均衡,那么脱发也会改善。
指导意见:
出现脱发现象,与失眠有关系,长期失眠很容易出现脱发现象。要注意休息,避免熬夜,保证充足睡眠,适当补充维生素。可以吃一些百乐眠胶囊、养血生发胶囊等药物治疗,有利于头发再生。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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