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如何有效的减掉腿上的肉

男 | 17岁 2022-05-10 19:34:48 2人回复来自

健康咨询描述：我是一名在校高中生，我脱掉上衣的话是显的比较瘦的。但是我的大腿和小腿部分是显得非常粗的。想问一下有没有比较办法可以瘦下来。

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你好，这是由于你体质决定的，可以做一些腿部的推拿按摩，也可以用一些运动脂肪的仪器进行抖动锻炼。平时减少跑跳运动。如果没有什么影响也不需要特别的减肥。你也可以适当加强上肢及腰背肌的功能练习。

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2022-05-11 08:44:40 我要投诉

煎掉腿上的肉要严格控制饮食，主要以低盐低脂低糖饮食为主，平时多吃粗粮为主是配合蔬菜，应避免吃过于辛辣刺激性食物。要进行有氧运动，如慢跑，慢走，骑自行车跳绳，转呼啦圈，游泳等。一个选择拔罐治疗，穴位埋针，穴位埋线以及推拿减肥对腿部的赘肉都有较好的缓解。