健康咨询描述: 睡觉前没盖被子也感觉很热睡不着,可是起床的时候又觉得有点冷会盖多了被子,有什么问题吗
咨询情况如你所说,从你说的情况是很正常的现象,没有大碍的,希望你正确面对,放下心里包袱,保持健康心态。建议你睡觉时合理盖被子,注意保暖,密切观察身体变化,有异常情况及时就医处理
睡不着,有时候与心情有关系,焦虑状态,越着急越睡不着,可以口服一段时间艾司唑仑或者佐匹克隆调整一下,但是不能长时间用药,以免产生依赖性!睡前一定要避免看手机!
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