健康咨询描述: 周三到今天上了体育课然后做了高抬腿和深蹲运动然后昨天疼痛酸疼今天左腿好了 但是右腿膝盖侧方肿了并疼痛 请问如何缓解是怎么了用冰水敷会刺痛感 能缓解一小会儿按压痛走路痛
建议你休息静养为主,目前局部热敷,促进吸收,治疗期间,减少损伤再次发生,局部喷云南白药气雾剂,口服独一味,布洛芬等药物观察治疗,治疗期间密切观察,定期复查,有异常情况及时就医处理
会痛的话,可以先休息,观察2~3天,看看疼痛缓解的情况,如果疼痛逐渐减轻或者不痛的话,应该关系不大,如果还是痛的话,最好去医院做个膝关节的磁共振看一下,暂时可以外贴膏药,比如消痛贴膏,吃些活血止痛的药物,比如大活络胶囊
这种状况情况属于运动幅度或者力度不对引起的肌肉软组织损伤,膝盖肿痛不适症状和血液循环不好有关系,可做做热敷,外用活血化瘀的贴膏。注意休息,多喝水,清淡饮食,忌食辛辣刺激性食物,增加全面的营养,避免过度劳累,避免受凉。
以上是对“右腿膝盖侧面疼痛肿了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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