焦虑胸闷睡眠浅胸口微痛

      还是要放松心态，多听优美音乐，唱歌散步骑车，缓解压力，以免交感神经过度兴奋，引起想上厕所，睡前可用温水泡脚，喝热牛奶，必要时应用药物调理，如谷维素，维生素B1。
      

      焦虑胸闷睡眠浅胸口微痛，可能是由于焦虑、紧张不安，植物神经功能紊乱而引起。建议吃一些安神补脑的药物，比如安神补脑液、谷维素，来调节一下神经。平时要注意生活规律，晚上不熬夜，早睡早起。睡前听一些轻缓的音乐，喝一杯热牛奶，有助于睡眠。平时要多做适当的运动，提高身体的抵抗力。
      

      焦虑胸闷睡眠不好，可以服用点镇静安神的药物，比如安神补脑液，另外平时要注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快，并要适量活动，积极锻炼，提高体质。也应注意饮食调理，少吃刺激性的食物，以免加重病情。
      
      以上是对“焦虑胸闷睡眠浅胸口微痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据描述，目前存在焦虑，睡眠障碍，引起相关的身体不适，如胸闷，胸痛等，这个情况建议到精神科就诊，给予针对性的心理评估，口服药物治疗，另外，可以多体育锻炼，缓解精神压力，保证睡眠质量是关键。睡前泡澡，喝热牛奶也有一定治疗效果。