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几乎每天五公里跑步两个多月了没瘦还重了

女 | 21岁 2022-05-21 19:08:45 2人回复来自

健康咨询描述：从三月底到现在，除了生理期以及偶尔没跑步，其他时间都会每天跑步五公里，围度好像小了点，但是体重反而重了几斤

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2022-05-22 08:33:57 我要投诉

首先告诉你体育运动有降低体重的作用，但是如果体育锻炼后饮食量增加了，这种情况有可能导致体重增加的,体育运动以后，如果体重没有明显的增长，饮食也没有明显的变化，这种情况说明脂肪减少了，而肌肉组织百分比升高了.