关于减脂期间，饮食问题

      减脂期间，如果三大营养素摄入足够，一般吃点零食也是可以的，但是最好不要吃含糖分高的零食，减脂期间多吃含能量低，饱腹感强的食品，选择蔬菜粗粮等，控制饮食的总能量营养均衡，饮食减肥，最终的原则是限制每日所有食物的总量
      

      减脂期间尽量还是不要吃过多的零食，吃过多的零食，有的时候对身体也不太好的，有的可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样能够保证足够的维生素和微量元素，有的时候也可以果腹。
      

      在减脂期间不提倡吃零食，有的零食是高脂肪，高热量的食物那是不能吃的。减脂期间饮食可以多吃粗粮，比如玉米，燕麦片等。水果可以吃一些糖分含量少的水果，比如苹果，柚子，猕猴桃。减脂期间可以吃优质蛋白含量高的食物，比如鱼类，虾类。
      
      以上是对“关于减脂期间，饮食问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！