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失眠晚上睡不着生物钟颠倒

男 | 22岁 2020-08-15 08:39:54 2人回复来自

健康咨询描述：失眠一年多了晚上特精神没睡意9点就睡觉也要躺到凌晨三四点，早上就会特别困白天没精神

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2020-08-15 08:42:30

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2020-08-15 09:38:26 我要投诉

年轻人失眠的话首先要找到失眠的原因，比如工作劳累，压力大，作息时间不规律，情绪紧张等。要尽量避免以上诱发失眠的原因。可以口服一些安神助眠的中成药，比如百乐眠。

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